保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬(wàn)步比較好。

循漸進(jìn)，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開(kāi)闊不發(fā)愁。

午飯后，睡一覺(jué)，自我調(diào)節(jié)減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡覺(jué)前，泡泡腳，按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?/span>

重健康，在心理，心理健康數(shù)第一。

有愛(ài)心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠(yuǎn)。